การเตรียมตัวสำหรับการเป็นคุณแม่มือใหม่

การเป็นคุณแม่มือใหม่

สำหรับผู้หญิงทุกคนแล้ว ถือว่าเป็นเรื่องใหญ่สุดๆของชีวิต เพราะคุณไม่ได้ตัวคนเดียวแล้ว แต่จะต้องมีเจ้าตัวน้อยที่เป็นดั่งดวงใจเกิดขึ้นมาอีกครั้ง วันนี้เราจะมาพูดถึงการเตรียมตัวตลอดระยะเวลา 9 เดือนของคุณแม่มือใหม่ ก่อนที่ลูกน้อยจะลืมตาดูโลกจะต้องทำอะไรบ้าง

เริ่มจากในช่วงแรก 0-3 เดือน ในช่วงแรกนั้นว่าที่คุณแม่หลายคนนั้นอาจจะยังไม่รู้ตัวหรอกว่าตัวเองนั้นได้เริ่มตั้งครรภ์ เนื่องจากร่างกายยังไม่ได้มีการเปลี่ยนแปลงอะไรมาก ซึ่งจะรู้อีกทีก็ประมาณ 2 เดือนขึ้นไปแล้ว โดยสิ่งที่ต้องเตรียมตัวเผชิญคืออาการแพ้ท้องที่เริ่มจะแสดงให้เห็น

โดยเมื่อรู้ตัวว่าตั้งครรภ์ควรหยุดพฤติกรรมการดื่มแอลกอฮอล์, การออกกำลังกายหนักๆ เช่นการวิ่ง, กระโดด หรือกีฬาที่ต้องใช้การเคลื่อนไหวเยอะๆ รวมไปถึงการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ได้รับสารอาหารครบถ้วนตามโภชนาการ เพราะไม่เพียงแค่ตัวเราเท่านั้น สิ่งที่ทานเข้าไปยังส่งผลถึงเจ้าตัวน้อยที่อยู่ในครรภ์อีกด้วย

ซึ่งนอกจากนี้ ในช่วงแรกนั้นว่าที่คุณแม่มือใหม่จะรู้สึกร้อนหรือหงุดหงิดง่าย มีเหงื่อออกมาก ดังนั้นควรทำความสะอาดร่างกายให้สดชื่นเสมอ แต่หากว่าอยู่ในช่วงอากาศเย็นก็ควรอาบน้ำอุ่น และไม่ควรนอนดึก พักผ่อนให้เพียงพอ และควรไปพบแพทย์เพื่อทำการฝากครรภ์

ระยะที่สอง ในช่วง 4-6 เดือน ในครรภ์ของคุณผู้หญิงรู้หรือไม่ว่าตอนนี้เจ้าตัวน้อยนั้นกำลังพัฒนาการในด้านต่างๆ โดยเฉพาะทางเสียงกับการได้ยิน …

อ่านต่อ →