6 วิธีดูแลเมื่อลูกน้อยมีลักษณะอาการท้องผูก

เด็กมีอาการท้องผูกพบได้มากเมื่ออายุประมาณ 1ปี ส่วนใหญ่เกิดจาก
พฤติกรรมการกินอาหารและก็นิสัยในการถ่าย
เด็กไม่รับประทานผักแล้วก็ผลไม้หรือกินทานได้น้อย ได้อาหารที่มีกากใยน้อย
ดื่มนมมาก กินน้ำน้อย ทำให้อุจจาระแข็ง ถ่ายแล้วเจ็บ เมื่อเจ็บก็ทำให้เด็กกลัวการขับถ่าย
จึงกลั้นอุจจาระ ซึ่งถ้าเกิดกลั้นอุจจาระจนกระทั่งเป็นนิสัย อุจจาระอยู่ในลำไส้ใหญ่นานๆ
น้ำในอุจจาระจะถูกดูดซึมเข้าร่างกายทำให้อุจาระแข็งขึ้น
ก้อนใหญ่ขึ้น เบ่งออกยาก จึงเกิดอาการท้องผูกตามมาสุดท้าย

แนวทางช่วยให้ลูกถ่ายได้ง่ายขึ้น
1. ดื่มนมวันละไม่เกิน 32 ออนซ์
(นมมีแคลเซียมสูงมักจับกับไขมัน เกิดก้อนแข็ง) ดื่มนมมากเกินมักทำให้ท้องผูก
2. กินอาหารเด็กตามวัย โดยให้อัตราส่วนของข้าว:เนื้อสัตว์:ผักผลไม้ เท่ากับ 2:1:1
3. ให้ข้าวซ้อมมือกับลูก หรือขนมปังโฮลวีต
เพราะมีกากใยอาหารมากกว่าข้าวหรือแป้งสาลีขาว ทำให้ถ่ายง่ายขึ้น
4. ให้กินผักผลไม้สดที่มีใยอาหารมาก เช่น ส้มทั้งกลีบ ชมพู่ มะละกอ และก็กินน้ำเยอะขึ้น
ส่วนอาหารว่างควรเป็นผลไม้ ไม่ควรตามใจให้กินแต่อาหารหวาน
5. พาลูกไปนั่งถ่ายอุจจาระหลังรับประทานอาหารทุกมื้อ
6. ออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าท้องจะได้แข็งแรง มีแรงเบ่ง
ในทารกการนวดหน้าท้องแบบรูปตัว U
กลับหัว ช่วยกระตุ้นให้ลำไส้เคลื่อนไหวบีบตัวขับอุจจาระออกได้
กรณีท้องผูกเรื้อรัง อาจต้องให้ยาระบายระยะหนึ่ง เพื่อให้ลำไส้ทำงานได้ปกติ
ถ้าพ่อแม่พบว่า ลูกท้องผูก ควรจะตรวจว่าลูกมีแผลที่ก้นหรือไม่
หากเจอแผล ให้นั่งแช่น้ำอุ่นนาน 20 นาที เช้าเย็น ทาแผลที่ก้นด้วยวาสลีน

สิ่งที่ทำให้ลูกมีอาการท้องผูกหรือถ่ายยากขึ้น
1. การสวนทวารบ่อยๆหรือทุกครั้งที่ลูกไม่ถ่าย เพราะจะมีผลให้ลูกไม่เบ่งถ่ายเอง
2. ไม่สมควรให้อาหารที่ทำให้ท้องผูก อาทิเช่น ฝรั่ง กล้วยห่ามๆขนมปัง
ขนมเค้กที่ทำจากแป้งสาลีขาว และก็ของกินมันๆเช่น
มันฝรั่งทอด ของกินพวกนี้ผ่านลงไปในลำไส้ใหญ่ช้า อุจจาระมักแข็ง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *